반응형 발목 염좌 응급처치, 염좌 분류, 발생원인, 치료법 발목 염좌는 우리 일상에서 흔히 접할 수 있는 부상 중 하나입니다. 이 흔한 부상이 잘못 관리되면 발목 관절이 불안감이 증가하고 만성화될 수 있습니다. 또한 지속적인 통증과 일상에서의 불편과 더불어 퇴행성 관절염까지 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 발목 염좌에 대한 내용으로 응급처치, 염좌의 분류, 발생원인, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발목 염좌의 응급처치 발목 염좌가 발생했을 때 가장 먼저 해야 할 행동은 응급처치입니다. 발목 손상의 심화를 막고 통증을 줄이는 첫걸음입니다. 1. 부상 부위를 높이 들어 올려 혈류를 줄입니다. 혈류량의 감소는 부기 감소를 얻을 수 있으며 회복 과정에 많은 도움이 됩니다. TIP: 발을 높이 두기 위해 베개, 쿠션 등을 이용합니다. 2. 염증 부위에 아이스팩을.. 2024. 1. 19. 족저근막염 원인 발목염좌, 발생기전, 주의점, 예방법 발목 염좌에 이어 발생할 수 있는 족저 근막염에 대해 알아보겠습니다. 발바닥 통증은 염좌 이후 재활 과정에서 흔히 경험할 수 있는 증상입니다. 발은 체중을 지탱하며 무게를 분산시키는 중요한 역할을 합니다. 염좌로 인해 발이 받는 체중의 변화가 발생하게 되고 발 안쪽으로 중심이 이동하면 족저 근막염이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 족저근막염의 발생 기전, 재활 과정에서의 주의점, 예방법에 대해 알아보겠습니다 발생기전 발목 염좌는 생활 속에서 자주 발생하는 부상입니다. 스포츠 활동이나 걷는 중에 발목이 삐끗하게 되는 경우에 인대가 과도하게 늘어나거나 끊어지게 됩니다. 통증, 부기, 움직임 제한 등의 증상이 나타납니다. 통계에 따르면 운동을 즐기는 사람의 25%가 발목 염좌를 경험했다고 합니다. 발목 염.. 2024. 1. 18. 족저 근막염과 비만관계, 영향 , 예방과 관리 족저 근막염과 비만은 생각보다 많이 밀접해 있습니다. 비만은 체중이 과도하게 증가되어 여러 건강 문제를 유발합니다. 족저 근막염은 발바닥근막이 손상되어 염증을 발생시키는 질환입니다. 이번 글에서는 족저 근막염과 비만 관계, 미치는 영향, 예방과 관리에 대해 알아보겠습니다. 족저 근막염과 비만 관계 족저 근막염은 발바닥의 아치를 지지하고 있는 족저 근막에 미세 손상을 당한 상태입니다. 손상으로 염증과 통증을 동반합니다. 가장 흔한 증상은 아침에 발을 내디딜 때, 오랜 시간 앉아 있다가 다시 걸을 때 뒤꿈치 안쪽에 통증이 나타납니다. 비만은 정상체중에서 벗어나 과체중 상태로 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 한의학 연구에 의하면 비만한 사람들은 정상 체중인 사람들에 비해 2배.. 2024. 1. 17. 족저 근막염 치료법, 체외충격파 치료, 특징, 효과 및 부작용 족저 근막염의 치료법에는 수술적 방법과 보존 치료로 나뉘어 치료하게 됩니다. 그중에서 비수술적 치료 방법인 체외충격파에 대해 알아보겠습니다. 체외 충격파는 고강도 에너지를 치료 부위에 노출해 통증과 염증을 완화하는 치료법입니다. 이번 글에서 체외충격파 치료 방법, 특징, 효과 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 체외 충격파 치료 과정 체외충격파는 의료기관에서만 진행됩니다. 치료에 앞서 환자의 상태, 증상, 통증을 바탕으로 적절한 치료계획이 이루어집니다. 아픈 부위에 초음파 젤을 바른 후 체외충격파를 시작합니다. 치료 시 환부에 직접 에너지를 투과시키므로 통증이 발생합니다. 조직의 배열이 비정상적이어서 나타나는 것이고 정상 조지에는 통증이 나타나지 않습니다. 충격파 치료의 경우 1회에 2,00.. 2024. 1. 17. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
